优发国际港湾 > 健康漫步 > 正文  
抑郁症常见7症状 预防需保持好心情
www.bcbay.com | 2017-11-12 17:50:02  家庭医生在线 | 0条评论 | 查看/发表评论
3855e4de159f4d20aa365463dc6cc5a920170927064718.jpeg  抑郁症常见7个心理症抑郁症是一种情感障碍,会影响人的正常思维,使人的思想达到极端,赶紧随小编来认知一下有哪些症状的表现?  抑郁症常见7症状  焦虑:往往与抑郁同时存在,有时常成为抑郁的主要表现之一。患者在焦虑时常可伴发躯体症状,如心悸、胸闷、汗多、尿频等,甚至这些躯体症状可成为患者的主诉。  自罪自责:常无端内疚,认为自己的疾病给家人带来了负担,对不起父母、子女或亲朋,甚至对过去的错误或过失痛悔不已,妄加责备,严重时会达到妄想的程度。  妄想或幻觉:一种是所谓与心境相和谐的妄想,即妄想的内容与却郁状态相称,如脑血管病无法恢复妄想、罪恶妄想、灾难妄想、无价值妄想或常听到一些遣责自己、嘲弄自己的听幻觉等。另一种称为与心境不和谐的妄想,即妄想的内容与抑郁状态不相称,如被害妄想、被折磨妄想、无任何情感成分的幻听等。但所有这类妄想均不具备精神分裂症妄想的特征,如荒谬性、怪诞性、原发性等。  认知症状:抑郁所伴发的认知症状往往是可逆性的,如记忆力的下降、注意力的分散等,这些症状常随着治疗的好转而缓解。有些患者可出现认知扭曲,如把周围的一切都看成是灰色的,对任何事物都做出悲观失望的解释等。  自杀观念和行为:患者常常会出现自杀观念,轻者觉得活着没意思,经常想到与死有关的事情。重者会主动寻找自杀的方法并付诸实践,甚至有患者在杀死数人后再自杀,从而酿成极为严重的后果。因此,对这类患者要高度警惕,积极给予干预治疗,同时应请精神科专业医生会诊,必要时要到精神病院住院治疗。
  自知力:抑郁患者的自知力受其意识障碍的程度影响很大,意识障碍严重的患者自知力亦完全丧失。相当部分意识完全清楚的患者自知力完整,会主动求医并配合治疗。
  精神运动性迟滞或激越:精神运动性迟滞的患者常表现为思维缓慢、大脑反应迟钝、记忆力和注意力下降。行动迟缓、做事慢,重者可达到木僵的程度。  如何应对抑郁症?  1、明确你的价值和目标  如果你还没有写下你的价值和目标的个人声明书,我们建议你做一下。它能帮助你评价目前的工作和个人生活是否符合你的价值观。如果不是的话,它能帮助你选择最有利于摆脱抑郁苦恼的改变方案。  2、将欢乐带入生活  即使你现在还不认为你有资格享受自己的欢乐,至少你应该做你自己所喜欢的事情。无论工作怎么忙,你也必须找时间来让自己轻松一下,做一点你觉得能使自己高兴的事情。眼前的欢乐能帮助你预防未来的抑郁。将欢乐带进生活的确是良好心境的基本策略之一。  3、有一份好心情  人生不顺心的事十之八九,失意几乎不可避免,忧郁情绪随时都会发生,万事如意只是一种美好的愿望和祝福,要常保持一份好的心情,遇到不愉快的事,多从好的、积极的方面着想,保持豁达的情怀。学会直率、坦诚,不要过分自责、自卑、自怜。  4、培养良好的人格  一个人应付精神刺激的方式与他的人格特点密切相关,如果一个人有良好人格,面对精神刺激会积极寻求外界帮助,增强自信心,提高处理繁杂问题的实际技能,避免外界刺激对自己造成严重的心身损害。  5、转移方式  转移自己的注意力,把自己的注意力集中在某一个事物或事情上,努力完成实现它,成功后就有成就感,以减轻和慢慢消退自己的抑郁情绪。  6、交流方式  多与周边的朋友交往和交流,尝试从另一个角度看待自己所面临的问题,开阔视野。  7、参加活动  有意识地参加一些实实在在的活动,如体育锻炼、文化娱乐活动等,将自己从苦恼中解脱出来。
   0
24小时新闻排行榜
1 两大学生寻回仍有两人失踪 中领馆都急了
2 特鲁多拒签TPP这个国家撑腰 安倍尴尬了
3 中国留学生警惕!遇见有这样纹身的老外赶快
4 区区12万,毁了哈佛和MIT的中国精英夫妻
5 女学生每天向中国刑警报行踪 被骗17万
 
 
 
 
 
 
 
 
 
48小时新闻排行榜
1 留学生失踪已达5名!整个优发国际人心惶惶
2 过去20年 优发国际油水最多的行业竟是它
3 两大学生寻回仍有两人失踪 中领馆都急了
4 特鲁多拒签TPP这个国家撑腰 安倍尴尬了
5 中国留学生警惕!遇见有这样纹身的老外赶快
6 “失踪”华人学生增到4个:有人上当交钱
7 区区12万,毁了哈佛和MIT的中国精英夫妻
8 尴尬!优发国际总理不肯来签TPP 安倍宣布散会
9 杀死自己三个年幼的孩子 他将进入大温社区
10 女学生每天向中国刑警报行踪 被骗17万
最新专稿 更多>>
1 风速最高达100公里,大温明天大雨大风
2 区区12万,毁了哈佛和MIT的中国精英夫妻
3 史上最大杀人案 优发国际近郊的人肉农场(下
4 新西敏河畔泰式街头美食之最
5 可爱的优发国际娃娃
6 残忍!华人疯抢的优发国际鹅羽绒服竟是这样制
7 中国留学生警惕!遇见有这样纹身的老外赶快
8 我在优发国际的邻居来自联合国
9 留学生一瞥:上海小姐
10 多大仇?卑诗男子设立网站骚扰前妻 被判4年
专栏作者
1无忧花开2蓉逸3饶恕
4艾力斯5樱乐兮6Johnny
7星河8Grace9紫关
10ZZ11双木子晴12刘云枫
热门专题
1华裔太太大2大麻合法化3NDP新政
4专稿5火爆楼市6关注加元
7BC省选8反白人至上9BC烟霾
关于我们 | 广告服务 | 联系我们 | 招聘信息 | 网站导航 | 隐私保护
Jobs. Contact us. Privacy Policy. Copyright (C) 1998-2016. CyberMedia Network. All Rights Reserved.
优发国际